N-health®
Natasja van Ooijen

"Waarom voel ik me zo uitgeput, gespannen of somber, terwijl er ogenschijnlijk niets mis is?" Veel mensen denken dat eenzaamheid alleen betekent dat je weinig sociale contacten hebt. Maar de wetenschap laat iets heel anders zien. Eenzaamheid is niet zozeer een gebrek aan mensen om je heen. Het is een gebrek aan ervaren veiligheid en echte verbinding met anderen. En juist dat heeft invloed op vrijwel ieder systeem in ons lichaam. Herken je jezelf hierin? Voel je je al langere

lees mijn persoonlijke verhaal (22-24 min) Wat mijn lichaam mij al die jaren probeerde te vertellen "Natasja... je hebt zóveel discipline. Hoe kan het dan dat je toch zo zwaar bent?" Die vraag heb ik vaker gekregen dan ik kan tellen. En eerlijk? Jarenlang stelde ik mezelf precies dezelfde vraag. Ik wist hoe gezonde voeding eruitzag. Ik was niet iemand die iedere dag fastfood at. Ik hield van lekker eten, absoluut. Ik ben altijd een Bourgondiër geweest en dat ben ik nog steeds

"Maar ik heb toch helemaal geen ontsteking?" Dat is misschien wel één van de vragen die ik het vaakst krijg tijdens een consult. Wanneer ik uitleg dat laaggradige ontstekingsactiviteit mogelijk een rol speelt bij iemands klachten, kijken mensen mij vaak verbaasd aan. "Maar ik heb geen pijn." "Ik heb geen koorts." "Mijn huisarts heeft nooit gezegd dat ik een ontsteking heb." En dat is precies waarom laaggradige ontsteking zo interessant is. De meeste mensen hebben namelijk een

(Salvador M, Trakehner v Balzfug, mijn laatste schat die ik had als paard) Jarenlang dacht ik dat gezondheid vooral iets was wat je moest doen. De juiste voeding eten. Supplementen nemen. Voldoende bewegen. Op tijd naar bed. Nog een opleiding volgen. Nog meer kennis verzamelen. En hoewel al die dingen waardevol zijn, ontdekte ik gaandeweg dat gezondheid niet alleen ontstaat door wat we eten of doen. Soms ontstaat gezondheid juist door iets wat we zijn kwijtgeraakt. Rust. Ver

Natuur is geen luxe, het is waar wij thuishoren. Wanneer heb jij voor het laatst bewust geluisterd naar de vogels? Wanneer voelde je de zon op je gezicht zonder ondertussen op je telefoon te kijken? Wanneer wandelde je door het bos, over het strand of door een park zonder een doel te hebben, behalve er gewoon zijn? Voor veel mensen zijn dit inmiddels uitzonderlijke momenten geworden. We brengen een groot deel van onze dag binnen door. Achter schermen. Onder kunstlicht. In een

Voor veel mensen voelt het als een onschuldige gewoonte: één of twee wijntjes, misschien twee dagen achter elkaar in het weekend. Gezellig, ontspannen, en ogenschijnlijk zonder grote gevolgen. Maar wat er onder de oppervlakte in het lichaam gebeurt, laat zien dat het lichaam hier wel degelijk iets voor moet doen. De Rol van de Lever De lever is een ongelooflijk hardwerkend orgaan. Dag in, dag uit zorgt zij voor het verwerken van hormonen, het ondersteunen van het immuunsystee

Lipoedeem, veel vrouwen horen jarenlang dat ze "gewoon moeten afvallen" leer hier wat het werkelijk is en wat je wel kunt doen.