N-health®
Natasja van Ooijen

Wist je dat bijna alles flexibel kan zijn, behalve voortdurend afwijken van het bioritme van jouw immuunsysteem? Je lichaam volgt een 24 uur systeem, bijna exact. Je merkt een verstoring meestal niet direct en ook niet op middellange termijn. Toch kunnen op de achtergrond systemen ontregeld raken die je celdeling controleren, DNA-schade repareren, ontstekingen begrenzen en afwijkende cellen herkennen. Zo maak je als het ware langzaam het bedje op waarin kanker of andere erns

Waarom jouw energiehuishouding veel dichter bij je darmmicrobioom staat dan je misschien denkt We denken vaak over onze darmen en onze energiehuishouding alsof het twee verschillende werelden zijn. De darm verteert voedsel. Het microbioom bestaat uit bacteriën. En mitochondriën zijn de kleine energiecentrales van onze cellen. Maar biologisch gezien zijn deze werelden veel nauwer met elkaar verweven. Sterker nog: om deze verbinding werkelijk te begrijpen, moeten we miljarden j

"Waarom voel ik me zo uitgeput, gespannen of somber, terwijl er ogenschijnlijk niets mis is?" Veel mensen denken dat eenzaamheid alleen betekent dat je weinig sociale contacten hebt. Maar de wetenschap laat iets heel anders zien. Eenzaamheid is niet zozeer een gebrek aan mensen om je heen. Het is een gebrek aan ervaren veiligheid en echte verbinding met anderen. En juist dat heeft invloed op vrijwel ieder systeem in ons lichaam. Herken je jezelf hierin? Voel je je al langere

"Maar ik heb toch helemaal geen ontsteking?" Dat is misschien wel één van de vragen die ik het vaakst krijg tijdens een consult. Wanneer ik uitleg dat laaggradige ontstekingsactiviteit mogelijk een rol speelt bij iemands klachten, kijken mensen mij vaak verbaasd aan. "Maar ik heb geen pijn." "Ik heb geen koorts." "Mijn huisarts heeft nooit gezegd dat ik een ontsteking heb." En dat is precies waarom laaggradige ontsteking zo interessant is. De meeste mensen hebben namelijk een

Energie ontstaat niet door harder uw best te doen, maar door het lichaam weer te laten doen waarvoor het ontworpen is. Lees hoe biologie uw vitaliteit bepaalt.