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N-health®
Natasja van Ooijen

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Trabajemos juntos en tu salud, en el lugar o en línea, en cualquier parte del mundo.

Ciencia, Salud y Bienestar

CIENCIA
SALUD
BIENESTAR

Logotipo de la práctica N-health® de medicina integrativa
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Bienvenidos a mi página. La N de N-salud representa mi nombre, Natasja, pero también Naturaleza y Crianza. Esenciales para nosotros como humanos.

La salud no es casualidad. Es el resultado de comprender la biología, elegir conscientemente un estilo de vida y brindarle al cuerpo las condiciones adecuadas para recuperarse y prosperar. También implica desarrollar consciencia para que el cerebro sepa qué hacer. En mi consulta, la prevención es clave: optimizar la energía, la agudeza cognitiva, el equilibrio hormonal, la regulación del estrés y la flexibilidad metabólica antes de que aparezcan los síntomas.

La ciencia implica que cada intervención se basa en los conocimientos actuales de la psiconeuroinmunología clínica, la epigenética y la medicina metabólica. La salud implica considerar el conjunto: cerebro, sistema inmunitario, hormonas, mitocondrias, microbioma intestinal y entorno como una red única e integrada. El bienestar implica vitalidad, claridad, resiliencia y un cuerpo que no solo funciona, sino que también rinde.

Para quienes buscan más que solo el manejo de síntomas, ofrezco un programa integral que combina prevención, optimización y recuperación. Ya sea que se trate de longevidad y rendimiento, o de apoyo especializado para el cáncer, el síndrome metabólico, la COVID persistente o la desregulación relacionada con traumas, el principio sigue siendo el mismo: fortalecer al individuo, regular el sistema y construir una salud sostenible.

Para quienes desean conscientemente optimizar su salud, pero también para quienes ya han recorrido un largo camino con la atención convencional o complementaria sin encontrar una solución duradera, ofrezco un enfoque diferente. No se centra en tratar síntomas aislados, sino en restablecer la regulación subyacente. Donde los sistemas están desequilibrados, a menudo reside la clave.

Ya sea que se trate de vitalidad preventiva, o de orientación para el cáncer, el síndrome metabólico, la COVID prolongada o la desregulación relacionada con el trauma: la esencia sigue siendo la misma.

Empoderando a la humanidad. Regulando el sistema. Construyendo una salud sostenible. Invertir en tu salud es invertir en libertad. En la energía para crear, liderar y vivir al máximo nivel.

¡De nada!

Massage Massage vormt voor veel mensen de eerste stap richting ontspanning en herstel. Wanneer het lichaam langdurig onder spanning staat, blijft het zenuwstelsel vaak ongemerkt in een verhoogde staat van alertheid functioneren. Spieren spannen zich aan, de ademhaling wordt oppervlakkiger, herstelprocessen vertragen en het lichaam raakt steeds verder verwijderd van rust. Massage helpt het lichaam herinneren hoe ontspanning voelt. Door aandachtige aanraking worden mechanoreceptoren in huid en bindweefsel geactiveerd. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat dit kan bijdragen aan een afname van stressresponsen en een verschuiving richting parasympathische activiteit, de toestand waarin herstel, vertering en regeneratie plaatsvinden. Maar minstens zo belangrijk is de ervaring zelf. Veel mensen merken dat hun hoofd rustiger wordt, hun ademhaling verdiept en hun lichaam weer zachter aanvoelt. Alsof er ruimte ontstaat. In mijn praktijk werk ik niet alleen op spieren, maar op het gehele systeem. Indien gewenst kunnen ook voeten, handen, hoofd, gezicht en oren worden meegenomen. Juist deze gebieden bevatten veel zenuwuiteinden en kunnen bijdragen aan diepe ontspanning. Massage is daarmee niet alleen een behandeling van het lichaam, maar ook een investering in herstelvermogen, veerkracht en welzijn.

Transformational Cupping® en Reiki Transformational Cupping® Transformational Cupping® werkt dieper in op fascia, bindweefsel, doorbloeding en bewegingsvrijheid. Door het vacuüm ontstaat ruimte in het weefsel, wordt lokale circulatie gestimuleerd en kunnen vastgezette spanningspatronen losser worden. Veel mensen ervaren hierdoor meer bewegingsvrijheid, een lichter gevoel in het lichaam en een verbeterde doorstroming. Ik heb het voorrecht gehad om gedurende vijf jaar intensief samen te werken met de grondlegster van Transformational Cupping®, Kim Cupping. In die periode heb ik deze methode niet alleen praktisch, maar ook vanuit mijn achtergrond in de klinische psycho-neuro-immunologie verder mogen verdiepen. Daardoor wordt cupping binnen mijn praktijk niet alleen technisch uitgevoerd, maar ook zorgvuldig, veilig en afgestemd op het individu. Tegelijkertijd vraagt cupping om een lichaam dat daar op dat moment klaar voor is. Daarom wordt deze methode alleen ingezet wanneer dit passend is. In veel situaties vormen massage of Reiki eerst een zachtere ingang, waarna cupping eventueel later wordt toegevoegd. Reiki Reiki wordt vaak omschreven als een energetische behandeling. Tegelijkertijd ben ik transparant over het feit dat het klassieke concept van energieoverdracht binnen de huidige wetenschap niet eenduidig aantoonbaar is. Wat wél steeds vaker wordt onderzocht, zijn de effecten van aandacht, aanwezigheid, ontspanning en regulatie van het autonome zenuwstelsel. Juist daar ligt mijn benadering. Vanuit mijn ervaring zie ik dagelijks dat mensen tijdens Reiki diepe rust ervaren. De ademhaling vertraagt, spanning vermindert en het lichaam schakelt gemakkelijker van overleven naar herstellen. Deze ervaringen passen bij processen die we ook kennen vanuit de moderne stressfysiologie en neurobiologie. Daarom zie ik Reiki niet als iets losstaands, maar als onderdeel van een integraal therapeutisch kader waarin lichaam, brein, emoties en herstelvermogen samenkomen. De behandeling kan volledig gekleed plaatsvinden. Of u nu kiest voor massage, Reiki, Transformational Cupping® of een combinatie daarvan; het doel blijft hetzelfde: meer rust in het zenuwstelsel, meer ruimte in het lichaam en meer mogelijkheden voor herstel. Niet alleen tijdens de behandeling, maar juist ook in de dagen en weken daarna.

"El cambio más pequeño hace la mayor diferencia " .

Wat tijdens een Reiki-sessie wordt ervaren, zoals diepe ontspanning, emotionele ontlading of verlichting, is daarmee niet zomaar een subjectieve beleving, maar een uiting van fysiologische regulatie. Tegelijkertijd ben ik transparant. Het klassieke concept van energieoverdracht zoals Reiki dat beschrijft, is binnen de huidige wetenschap niet eenduidig aantoonbaar. De effecten op het lichaam, via ontspanning en regulatie van het zenuwstelsel, zijn dat wél steeds beter. En precies daar ligt mijn onderscheid. Waar veel Reiki-praktijken blijven werken vanuit een puur energetische benadering, combineer ik deze ervaring met een wetenschappelijk onderbouwde visie op het lichaam. Ik maak de vertaalslag van wat gevoeld wordt naar wat er biologisch gebeurt. Dat betekent dat een sessie nooit op zichzelf staat, maar altijd wordt ingebed in een breder geheel van voeding, leefstijl, stressbelasting, darmgezondheid, neurotransmitters en hormonale balans. Ik ben daarin bewust anders en daarmee ook uniek in mijn benadering. Reiki wordt bij mij geen losse ervaring, maar een onderdeel van een integraal traject waarin herstel, regulatie en inzicht samenkomen. Het doel is niet alleen ontspanning op het moment zelf, maar het ondersteunen van het lichaam in het hervinden van balans op langere termijn. Op die manier ontstaat er een brug tussen beleving en biologie. Tussen voelen en begrijpen. En juist die combinatie maakt het krachtig, onderbouwd en passend binnen deze tijd. De huidige wetenschappelijke onderbouwing rondom Reiki zelf richt zich daarom vooral op ontspanning, stressreductie, welbevinden en kwaliteit van leven als aanvullende interventie. De inzet is daarbij niet gericht op het behandelen van ziekte, maar op ondersteuning van ontspanning, veerkracht, lichaamsbewustzijn en kwaliteit van leven. Wetenschappelijke onderbouwing: Baldwin, A. L., Vitale, A., Brownell, E., Scicinski, J., Kearns, M., & Rand, W. (2017). The touchstone process study: An ongoing critical evaluation of Reiki in the scientific literature. Holistic Nursing Practice, 31(6), 340–351. McManus, D. E. (2017). Reiki is better than placebo and has broad potential as a complementary health therapy. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, 22(4), 1051–1057. Thrane, S., & Cohen, S. M. (2014). Effect of Reiki therapy on pain and anxiety in adults: An in-depth literature review of randomized trials with effect size calculations. Pain Management Nursing, 15(4), 897–908. Joyce, J., Herbison, G. P., & Jones, L. (2018). Reiki for depression and anxiety. Cochrane Database of Systematic Reviews. De huidige wetenschappelijke onderbouwing richt zich met name op ontspanning, stressreductie, welbevinden en kwaliteit van leven als aanvullende interventie.

¿Por qué deberías trabajar conmigo en tu salud y no con otra persona? Quizás la respuesta más importante sea: siente lo que es correcto para ti. La salud es personal. La confianza también lo es. Trabajo de forma preventiva y, por supuesto, también puedes atender a tus dolencias o enfermedades preexistentes. Mi enfoque no es suprimir los síntomas, sino comprender y resolver la causa subyacente. Veo las dolencias como señales. Juntos, exploraremos su verdadero origen. Trabajo con una orientación sistémica, utilizando un enfoque basado en la evidencia dentro de la medicina funcional. Esto significa que no vemos el cuerpo como partes individuales, sino como un todo único e interconectado en el que todo está interconectado. Mi enfoque va más allá de la terapia ortomolecular. En una inmersión profunda integral, utilizo la medicina de película y el análisis de tu situación actual para trazar el hilo conductor paso a paso, hasta llegar a la causa raíz. A partir de ahí, se crea un plan de tratamiento personalizado, totalmente a tu medida. No se trata de un protocolo estándar, sino de un plan personalizado. Las consultas pueden realizarse tanto en línea (telemedicina) como en persona (en mi consulta). En definitiva, la salud se trata de energía. De la capacidad de tu sistema para producir, utilizar y regular la energía. Tú eres único. Al igual que cada persona. Por eso, deliberadamente no trabajo con programas predefinidos. No encajas en un programa estándar, así que un programa estándar no te servirá. Trabajo con atención, pasión y compromiso, y llego a soluciones completamente adaptadas a tu situación personal. Quizás me hayas encontrado por alguna razón. No dudes en consultar la sección "Quién soy" para leer más sobre mi trayectoria y mi visión. Las consultas forman parte de un programa personalizado que se ajusta a lo largo del proceso según tu progreso. Trabajamos juntos para lograr la situación que deseas. No solo recibirás guía a través del proceso, sino que también aprenderás a comprender lo que sucede en tu cuerpo. Este conocimiento es siempre valioso. Regularmente combino consultas con apoyo adicional, como terapia de gas hidrógeno (gratuita) y una prueba metabólica (gratuita), para mayor profundidad. Mi objetivo es que seas autosuficiente. Con consultas mínimas, pero con la máxima claridad y conocimiento, comprenderás por qué hacemos lo que hacemos. Por eso, después de cada consulta, recibirás un resumen por correo electrónico, en forma de carta de consulta y un plan de acción. Aprenderás a optimizar y mantener tu salud, y a envejecer con vitalidad y fuerza. Considéralo una experiencia de aprendizaje en salud, para ti y para quienes te rodean. Espero que la información de mi sitio web te sea clara. Si tienes alguna pregunta, puedes enviarme un mensaje de WhatsApp o correo electrónico, o puedes completar el cuestionario de este sitio, que encontrarás al final de cada página. ¿Tienes curiosidad por saber qué necesita tu cuerpo para aprovechar al máximo su capacidad de autocuración? ¿Tienes preguntas? ¿No sabes por dónde empezar? Explorémoslo juntos. Lo más importante es que te sientas cómodo conmigo. Que trabajemos juntos para que alcances tu mejor versión. No solo a través de la nutrición y el estilo de vida, sino en múltiples niveles simultáneamente. Empezamos con lo básico. No solo tratamos los síntomas, sino que profundizamos. Y lo mejor es que, desde el principio, adquirirás conocimientos que te servirán el resto de tu vida.

Bodywork uitstalling N-health Cupping

Voelt dit als wat bij u past? Wilt u weten wat uw lichaam nodig heeft?

PHILOSOPHY

¿Qué es kPNI u Ortomolecular?

AFSPRAKEN

En mi consulta, solo hay una opción de reserva. Esta es una decisión deliberada. No hay paquetes fijos ni combinaciones estándar, sino un único punto de acceso donde tus deseos personales son la prioridad. Al reservar, indicas qué buscas: relajación, liberación profunda, apoyo energético, recuperación o una combinación de estos. La cita se coordinará personalmente contigo; recibirás un enlace por correo electrónico para reservar. ¿Solo masaje, o también ventosas, Reiki o una combinación? Avísame y te enviaré información sin compromiso. Tras tu reserva, recibirás un cuestionario inicial por correo electrónico. En este formulario, puedes mencionar detalles médicos, antecedentes y puntos de interés, si lo deseas, así como tus intenciones y expectativas. Es opcional, no obligatorio. Lo estudio detenidamente antes de tu visita para estar bien preparada. Si es necesario, podemos aclarar o profundizar en los temas durante la consulta. La seguridad y el bienestar son siempre lo primero. A partir de ahí, coordinaremos juntos lo más adecuado: masaje, Ventosas Transformacionales®, Reiki o una combinación de estos. Nada se combina automáticamente. Todo se realiza de forma consciente y con la debida justificación. La terapia con hidrógeno gaseoso es siempre una opción gratuita durante la sesión. Puede encontrar más información al respecto en esta página. Cuando sea apropiado, se puede utilizar sin costo adicional para favorecer la recuperación y la regulación. Masaje El masaje suele ser la base. Ayuda al sistema nervioso a salir del modo de supervivencia y favorece el flujo natural. La tensión muscular disminuye, la respiración se profundiza y el cuerpo se siente más seguro. Es precisamente en esta sensación de seguridad donde puede comenzar la recuperación. Trabajo prestando atención a todo el cuerpo. Esto significa que también se pueden incluir los pies, las manos, las orejas, el cuero cabelludo y el rostro. Estas áreas contienen muchas terminaciones nerviosas y pueden favorecer una relajación profunda. Puede elegir entre un tratamiento en camilla o en silla. En el tratamiento en silla, se pueden incluir el cuello, la espalda, los hombros, los pies, las manos y la cabeza, y se puede mantener la ropa (parcial). Durante los tratamientos en camilla, siempre se puede mantener la ropa interior. Para los tratamientos en camilla, les pido que traigan dos toallas grandes que puedan usar con aceite. Reiki Soy Maestra de Reiki (Reiki 3) y mi trabajo se basa en años de experiencia en la regulación energética. El Reiki ayuda al sistema nervioso autónomo a pasar de la tensión a la calma. Aporta seguridad, equilibrio y, a menudo, una profunda serenidad interior. Si alguien elige el Reiki exclusivamente, no es necesario desvestirse. El tratamiento puede realizarse con la ropa puesta. La comodidad es siempre primordial. Si lo desean, también trabajo con cristales, sintonizados con la intención de la sesión y lo que se presente en ese momento. Ventosas Transformacionales® Las Ventosas Transformacionales® actúan en profundidad sobre la fascia, la circulación y el tejido conectivo. El vacío crea espacio en el tejido, estimula la circulación local y permite que se liberen patrones arraigados. Puede ser beneficioso para zonas de tensión crónica y movilidad reducida. He tenido el privilegio de trabajar diariamente con la fundadora, Kim Cupping, durante cinco años. Durante ese periodo, tuve el privilegio de brindar apoyo médico y contribuir a profundizar en la Ventosaterapia Transformacional®, basándome en mi formación en psiconeuroinmunología clínica. Como resultado, este método se aplica en mi práctica no solo técnicamente, sino también de manera sustantiva y segura. Asimismo, la ventosaterapia requiere que el cuerpo esté preparado en ese momento. Actúa con fuerza y profundidad. Por lo tanto, solo se utiliza cuando es apropiado. En muchos casos, el masaje y el Reiki ofrecen una introducción más suave, y la ventosaterapia puede aplicarse como complemento si el cuerpo se beneficia de ello. Hablaremos de sus deseos con antelación. ¿Desea prestar especial atención a áreas específicas? ¿O prefiere que trabaje con profesionalidad e intuición, guiándome por las señales de su cuerpo? Ambas opciones son posibles. Cuando sea apropiado, puedo ofrecerle consejos sobre estilo de vida durante o después de la sesión. Esto está incluido en el precio. Todo es con todo incluido. El objetivo no es solo un momento agradable en la camilla, sino una experiencia que tenga un impacto duradero. En tu energía, tu capacidad de recuperación y tu vida diaria.

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