N-health®
Natasja van Ooijen
WISSENSCHAFT
GESUNDHEIT
WELLNESS
Willkommen auf meiner Seite. Das N in N-Health steht für meinen Namen, Natasja, aber auch für Natur und Erziehung. Essentiell für uns Menschen.
Gesundheit ist kein Zufall. Sie ist das Ergebnis biologischen Verständnisses, einer bewussten Lebensstilwahl und der Schaffung optimaler Bedingungen für den Körper, damit er sich erholen und optimal funktionieren kann. Dazu gehört auch, das Bewusstsein zu schärfen, damit das Gehirn weiß, was zu tun ist. In meiner Praxis steht Prävention im Vordergrund: Ich optimiere Energie, kognitive Leistungsfähigkeit, Hormonhaushalt, Stressregulation und Stoffwechselflexibilität, bevor Symptome auftreten.
Wissenschaft bedeutet, dass jede Intervention auf aktuellen Erkenntnissen der klinischen Psychoneuroimmunologie, Epigenetik und Stoffwechselmedizin basiert. Gesundheit bedeutet, das Ganze zu betrachten: Gehirn, Immunsystem, Hormone, Mitochondrien, Darmmikrobiom und Umwelt als ein einziges, integriertes Netzwerk. Wohlbefinden bedeutet Vitalität, Klarheit, Resilienz und einen Körper, der nicht nur funktioniert, sondern auch Leistung erbringt.
Für alle, die mehr als nur Symptomlinderung suchen, biete ich ein umfassendes Programm an, das Prävention, Optimierung und Genesung vereint. Ob es um Langlebigkeit und Leistungsfähigkeit geht oder um spezialisierte Unterstützung bei Krebs, metabolischem Syndrom, Long COVID oder traumabedingten Funktionsstörungen – das Prinzip bleibt dasselbe: die Stärkung des Einzelnen, die Regulierung des Körpers und der Aufbau nachhaltiger Gesundheit.
Für all jene, die ihre Gesundheit bewusst optimieren möchten, aber auch für diejenigen, die bereits viel mit konventioneller und/oder komplementärer Medizin versucht haben, ohne dauerhafte Besserung zu finden, biete ich einen anderen Ansatz. Dieser konzentriert sich nicht auf die Behandlung einzelner Symptome, sondern auf die Wiederherstellung des zugrunde liegenden Gleichgewichts. Dort, wo Systeme aus dem Gleichgewicht geraten sind, liegt oft der Schlüssel.
Ob es um präventive Vitalität oder um Leitlinien für Krebs, metabolisches Syndrom, Long COVID oder traumabedingte Dysregulation geht: Der Kern bleibt derselbe.
Die Menschheit stärken. Das System regulieren. Nachhaltige Gesundheit aufbauen. In Ihre Gesundheit investieren heißt in Freiheit investieren. In die Energie, zu gestalten, zu führen und auf höchstem Niveau zu leben.
Sie sind herzlich willkommen!
Warum sollten Sie Ihre Gesundheit mit mir und nicht mit jemand anderem behandeln lassen? Die vielleicht wichtigste Antwort ist: Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl. Gesundheit ist eine persönliche Angelegenheit. Genauso wie Vertrauen. Ich arbeite präventiv, und selbstverständlich sind Sie auch mit bestehenden Beschwerden oder Erkrankungen herzlich willkommen. Mein Fokus liegt nicht auf der Unterdrückung von Symptomen, sondern darauf, die zugrunde liegende Ursache zu verstehen und zu beheben. Ich betrachte Beschwerden als Signale. Gemeinsam erforschen wir ihre wahren Ursprünge. Ich arbeite systemorientiert und nutze einen evidenzbasierten Ansatz innerhalb der Funktionalen Medizin. Das bedeutet, dass wir den Körper nicht in seinen einzelnen Teilen betrachten, sondern als ein einziges, vernetztes Ganzes, in dem alles miteinander verbunden ist. Mein Ansatz geht über die orthomolekulare Therapie hinaus. In einer umfassenden Tiefenanalyse nutze ich Filmaufnahmen und die Analyse Ihrer aktuellen Situation, um den gemeinsamen Nenner Schritt für Schritt bis zur Wurzel des Problems aufzudecken. Darauf aufbauend erstelle ich einen individuellen Behandlungsplan, der vollständig auf Sie zugeschnitten ist. Kein Standardprotokoll, sondern maßgeschneidert. Beratungen können sowohl online (per Videosprechstunde) als auch persönlich (in meiner Praxis) stattfinden. Letztendlich dreht sich bei Gesundheit alles um Energie. Es geht darum, wie gut Ihr Körper Energie produzieren, nutzen und regulieren kann. Sie sind einzigartig. Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb arbeite ich bewusst nicht mit vorgefertigten Programmen. Sie passen nicht in ein Standardprogramm, daher ist ein Standardprogramm auch nicht das Richtige für Sie. Ich arbeite mit Aufmerksamkeit, Leidenschaft und Engagement und entwickle Lösungen, die perfekt auf Ihre persönliche Situation zugeschnitten sind. Vielleicht sind Sie aus einem bestimmten Grund auf mich gestoßen. Lesen Sie gerne unter „Wer bin ich?“ mehr über meinen Werdegang und meine Vision. Die Beratungen sind Teil eines individuellen Programms, das wir im Laufe der Zeit an Ihre Fortschritte anpassen. Gemeinsam arbeiten wir an Ihrem Ziel. Sie werden nicht nur durch den Prozess begleitet, sondern lernen auch, die Vorgänge in Ihrem Körper zu verstehen. Dieses Wissen ist dauerhaft wertvoll. Ich kombiniere Beratungen regelmäßig mit zusätzlichen Angeboten wie einer kostenlosen Wasserstofftherapie und einem kostenlosen Stoffwechseltest, um Ihnen eine tiefere Auseinandersetzung mit dem Thema zu ermöglichen. Mein Ziel ist es, Sie zu befähigen, Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Mit wenigen Beratungen, aber maximaler Klarheit und Erkenntnis. Sie werden verstehen, warum wir so vorgehen. Deshalb erhalten Sie nach jeder Beratung eine schriftliche Zusammenfassung per E-Mail, bestehend aus einem Beratungsbericht und einem Aktionsplan. Sie lernen, wie Sie Ihre Gesundheit optimieren und erhalten und wie Sie vital und kraftvoll altern. Betrachten Sie es als eine wertvolle Lernerfahrung für Ihre Gesundheit – für sich selbst und für Ihre Mitmenschen. Ich hoffe, die Informationen auf meiner Website sind verständlich. Bei Fragen können Sie mir jederzeit eine WhatsApp-Nachricht oder eine E-Mail schreiben oder den Fragebogen auf dieser Website ausfüllen, den Sie am Ende jeder Seite finden. Möchten Sie wissen, was Ihr Körper braucht, um seine Selbstheilungskräfte optimal zu nutzen? Haben Sie Fragen? Wissen Sie nicht, wo Sie anfangen sollen? Lass uns das gemeinsam erkunden. Am wichtigsten ist, dass du dich bei mir wohlfühlst. Dass wir gemeinsam an deinem Wohlbefinden arbeiten. Nicht nur durch Ernährung und Lebensstil, sondern auf mehreren Ebenen gleichzeitig. Wir beginnen mit den Grundlagen. Wir behandeln nicht nur die Symptome, sondern gehen den Dingen wirklich auf den Grund. Und das Schöne daran ist: Von Anfang an eignest du dir Wissen an, das dich dein Leben lang begleiten wird.
„Die kleinste Veränderung bewirkt den größten Unterschied . “
Was ist kPNI oder Orthomolekular?
Ook wel nutritionele, functionele of integrale geneeskunde genoemd. Orthomoleculaire geneeskunde is een benadering die werkt met stoffen en interventies die het lichaam van nature herkent en gebruikt: voedingsstoffen, leefstijlinterventies en gerichte ondersteuning van biochemische processen. In plaats van het onderdrukken van symptomen, ligt de nadruk op het optimaliseren van fysiologische functies. Leefstijl vormt de basis. Voeding is daarbij een essentieel uitgangspunt, omdat voedingsstoffen op celniveau en moleculair niveau directe invloed hebben op enzymen, receptoren, mitochondriën (de energiecentrales van de cel), hormonen en immuunreacties. Wanneer er langdurig tekorten bestaan aan essentiële voedingsstoffen, kan gerichte suppletie tijdelijk nodig zijn om biochemische processen weer op gang te brengen. Orthomoleculaire geneeskunde beperkt zich echter niet tot voeding en supplementen. Advies over gedrag, beweging, slaap, stressregulatie en herstelmomenten maakt integraal deel uit van de begeleiding. Het doel is het creëren van optimale omstandigheden waarin het lichaam zijn zelfherstellend vermogen kan benutten. Binnen het huidige zorglandschap wordt orthomoleculaire geneeskunde vaak onder de complementaire geneeskunde geplaatst. In de praktijk kan zij in veel gevallen aanvullend worden ingezet naast reguliere behandelingen. kPNI is wetenschappelijk PNI staat voor Psycho-Neuro-Immunologie. De k voor klinisch of de c voor clinical. Deze discipline onderzoekt de wisselwerking tussen psyche (gedachten en emoties), het zenuwstelsel (onder andere neurotransmitters), het hormonale systeem en het immuunsysteem (zoals cytokinen en barrièrefuncties). De klinische toepassing hiervan wordt klinische PNI genoemd. kPNI is gebaseerd op moderne biomedische wetenschap en verbindt kennis uit onder meer immunologie, endocrinologie, neurologie, metabole geneeskunde en evolutionaire biologie. Het wordt daarom ook wel een metadiscipline genoemd: een verbindende wetenschap die verschillende specialisaties samenbrengt. Waar in de reguliere geneeskunde vaak per orgaan of specialisme wordt gekeken, richt kPNI zich op de onderlinge samenhang tussen systemen. Gedachten beïnvloeden hormonen. Hormonen beïnvloeden het immuunsysteem. Het immuunsysteem beïnvloedt de hersenen. Lichaam en geest zijn biologisch onlosmakelijk met elkaar verbonden. Verschillende zienswijzen De reguliere geneeskunde is onmisbaar, vooral binnen acute zorg, chirurgie, infectieziekten en levensbedreigende situaties. Zij werkt veelal via een gerichte interventiestrategie: medicatie, bestraling of chirurgie om een acuut probleem te behandelen. De orthomoleculaire en kPNI-benadering richt zich vooral op het herstellen van verstoorde regulatiemechanismen die vaak ten grondslag liggen aan chronische klachten. In plaats van het symptoom centraal te stellen, wordt gezocht naar de onderliggende ontregeling in energiehuishouding, ontstekingsbalans, darmbarrière, hormonale regulatie of stressas. Het symptoom is zelden het werkelijke beginpunt van het probleem. Het is meestal het zichtbare gevolg van een dieper liggend proces. Evolutie als fundament De mens is gevormd door miljoenen jaren evolutie. Onze genen, stofwisseling, stressrespons en immuunsysteem zijn afgestemd op omstandigheden die sterk verschillen van onze huidige leefomgeving. kPNI gebruikt evolutionaire biologie als referentiekader om te begrijpen waarom bepaalde moderne leefstijlfactoren kunnen bijdragen aan chronische ontregeling. Zonder kennis van onze biologische oorsprong is het moeilijk te begrijpen waarom ons lichaam reageert zoals het reageert. Energie als kern Een centraal concept binnen zowel orthomoleculaire geneeskunde als PNI is energie. Energieproductie in de mitochondriën bepaalt in grote mate de functionele capaciteit van weefsels. Wanneer de energieverdeling in het lichaam verstoord raakt, kunnen organen en systemen minder goed functioneren. Chronische klachten gaan vaak gepaard met een verstoorde energiebalans. Herstel begint daarom vaak bij het optimaliseren van de energiehuishouding. Voeding als biochemische sturing Voeding beïnvloedt alle systemen in het lichaam: het immuunsysteem, de hersenen, de hormonen, de darmbarrière en de energieproductie. Daarom wordt binnen kPNI gebruikgemaakt van inzichten uit de orthomoleculaire geneeskunde om gerichte voedingsinterventies in te zetten. Intermittent living Een belangrijk concept binnen kPNI is intermittent living: het gecontroleerd blootstellen aan korte, gezonde prikkels zoals koude, warmte, vasten of intensieve inspanning. Het moderne leven is comfortabel en constant. Juist het ontbreken van acute, kortdurende stressprikkels kan leiden tot verminderde adaptatie. Het lichaam heeft variatie nodig om veerkrachtig te blijven. Deep learning – inzicht Tijdens consulten wordt veel aandacht besteed aan uitleg. Door middel van duidelijke schema’s en tekeningen wordt inzicht gegeven in hoe systemen werken, hoe ze ontregeld raken en hoe herstel mogelijk is. Begrijpen wat er gebeurt in het lichaam vergroot motivatie, zelfregie en duurzame gedragsverandering. De echte oorzaak Binnen consulten staat het opsporen van verstoorde werkingsmechanismen centraal. Niet alleen welk orgaan klachten geeft, maar welk regulatiesysteem uit balans is geraakt. Wanneer deze onderliggende ontregeling wordt aangepakt, kan langdurige symptoombehandeling vaak worden verminderd of zelfs overbodig worden. Behandeling richt zich op het herstellen van regulatie via voeding, leefstijl, gerichte suppletie, inzicht en cognitieve herstructurering. Het doel is niet afhankelijkheid van zorg, maar herstel van zelfregulatie. Heeft u vragen of wilt u bespreken wat deze benadering voor uw situatie kan betekenen? Neem gerust contact met mij op. Ik heb de vernieuwde versie van de kPNI opleiding genoten, de 4 jarige SNRO HBO NVAO geaccrediteerde versie, er bestaan ook 2 jarige of Belgische versies, of andere landen
In meiner Praxis gibt es nur eine Buchungsmöglichkeit. Das ist eine bewusste Entscheidung. Keine festen Pakete, keine Standardkombinationen, sondern ein einziger Einstiegspunkt, bei dem Ihre persönlichen Wünsche im Mittelpunkt stehen. Bei der Buchung geben Sie an, was Sie sich wünschen: Entspannung, tiefere Blockaden lösen, energetische Unterstützung, Regeneration oder eine Kombination. Der Termin wird persönlich mit Ihnen abgestimmt; anschließend erhalten Sie per E-Mail einen Buchungslink. Nur Massage, oder auch Schröpfen, Reiki oder eine Kombination? Lassen Sie es mich einfach wissen, und Sie erhalten unverbindlich Informationen. Nach Ihrer Buchung erhalten Sie per E-Mail einen Anamnesebogen. Darin können Sie, wenn Sie möchten, medizinische Details, Ihre Krankengeschichte und Anliegen sowie Ihre Wünsche und Erwartungen angeben. Die Teilnahme ist freiwillig. Ich lese den Fragebogen sorgfältig vor Ihrem Besuch, um optimal vorbereitet zu sein. Bei Bedarf können wir Themen direkt vor Ort besprechen oder vertiefen. Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden stehen für mich immer an erster Stelle. Anschließend stimmen wir gemeinsam ab, was für Sie am besten geeignet ist: Massage, Transformational Cupping®, Reiki – oder eine Kombination. Nichts geschieht automatisch. Alles geschieht bewusst und mit der nötigen Begründung. Wasserstoffgastherapie ist während der Behandlung immer kostenlos. Mehr dazu finden Sie auf dieser Seite. Bei Bedarf kann sie ohne Aufpreis zur Unterstützung von Regeneration und Regulation eingesetzt werden. Massage Die Massage bildet oft die Grundlage. Sie hilft dem Nervensystem, den Überlebensmodus zu verlassen und den natürlichen Fluss zu fördern. Muskelverspannungen lösen sich, die Atmung vertieft sich und der Körper fühlt sich sicherer. Genau in diesem Gefühl der Sicherheit kann die Regeneration beginnen. Ich beziehe den gesamten Körper mit ein. Das bedeutet, dass Füße, Hände, Ohren, Kopfhaut und Gesicht mitbehandelt werden können. Diese Bereiche enthalten viele Nervenenden und fördern tiefe Entspannung. Sie können zwischen einer Behandlung auf der Massageliege oder im Stuhl wählen. Bei der Stuhlbehandlung können Nacken, Rücken, Schultern, Füße, Hände und Kopf mitbehandelt werden, und Sie können (teilweise) bekleidet bleiben. Bei Behandlungen auf der Liege können Sie Ihre Unterwäsche immer anbehalten. Für Behandlungen auf der Liege bitte ich Sie, zwei große Badetücher mitzubringen, die Sie gegebenenfalls mit Öl verwenden können. Reiki Ich bin Reiki-Meisterin (Reiki 3) und arbeite auf der Grundlage jahrelanger Erfahrung mit energetischer Regulierung. Reiki unterstützt das vegetative Nervensystem dabei, von Anspannung zu Ruhe zu finden. Es schenkt Geborgenheit, Ausgeglichenheit und oft tiefe innere Stille. Wenn Sie sich ausschließlich für Reiki entscheiden, ist es nicht nötig, sich auszuziehen. Die Behandlung kann in voller Kleidung stattfinden. Ihr Wohlbefinden steht dabei immer an erster Stelle. Auf Wunsch arbeite ich zusätzlich mit Kristallen, die auf die Intention der Sitzung und das, was sich Ihnen im jeweiligen Moment zeigt, abgestimmt sind. Transformational Cupping® Transformational Cupping® wirkt tiefer in die Faszien, fördert die Durchblutung und das Bindegewebe. Das Vakuum schafft Raum im Gewebe, regt die lokale Durchblutung an und löst festsitzende Verspannungen. Es kann bei chronischen Verspannungen und eingeschränkter Beweglichkeit hilfreich sein. Ich hatte das Privileg, fünf Jahre lang täglich mit der Begründerin, Kim Cupping, zusammenzuarbeiten. In dieser Zeit hatte ich das Privileg, Transformational Cupping® medizinisch zu begleiten und weiterzuentwickeln, wobei ich auf meine Erfahrung in klinischer Psychoneuroimmunologie zurückgreifen konnte. Daher wende ich diese Methode in meiner Praxis nicht nur technisch, sondern auch inhaltlich und sicher an. Schröpfen setzt voraus, dass der Körper im jeweiligen Moment bereit dafür ist. Die Wirkung ist kraftvoll und tiefgreifend. Daher kommt sie nur zum Einsatz, wenn sie angebracht ist. In vielen Fällen bieten Massage und Reiki einen sanfteren Einstieg, und Schröpfen kann ergänzend angewendet werden, wenn der Körper davon profitiert. Wir besprechen Ihre Wünsche im Vorfeld. Möchten Sie bestimmten Bereichen besondere Aufmerksamkeit schenken? Oder überlassen Sie mir die freie Hand, professionell und intuitiv nach den Signalen Ihres Körpers zu arbeiten? Beides ist möglich. Bei Bedarf gebe ich Ihnen während oder nach der Behandlung gerne Tipps für Ihren Lebensstil. Diese sind im Preis inbegriffen. Alles inklusive. Ziel ist nicht nur ein angenehmer Moment auf der Liege, sondern eine Erfahrung mit nachhaltiger Wirkung – auf Ihre Energie, Ihre Regenerationsfähigkeit und Ihren Alltag.
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